O que é uma crise de pânico | Doenças e condições.

O que é uma crise de pânico?

Ansiedade é uma emoção natural que permite que conduzimos enfrentamento eficaz a situações que valorizamos como perigoso. Quando a ansiedade ultrapassa em freqüência, intensidade ou duração já não ser adaptável para se tornar um problema. Isto é o que acontece com a crise de pânico, também conhecido como crise de ansiedade ou crises de medo, onde a pessoa experimenta altos níveis de ansiedade tão intensa que você se vingar "aterrorizar".
Como a maioria dos problemas emocionais, ataques de pânico afetam mais mulheres do que homens e são 3-8% das consultas nos cuidados primários (Katon W, 2006).
Este distúrbio, mais do que em qualquer outro, informação é a melhor prevenção. Pânico é, como pode ser controlado e, desta forma, perdendo o seu medo, é o primeiro e mais importante passo para superar o problema.

Sintomas de uma crise de pânico

Ataques de pânico são episódios que, a princípio, são inesperadas e não estão associados a qualquer situação particular. Neles aparecem temporário e isolado de medo ou desconforto intenso, acompanhado de quatro ou mais dos seguintes sintomas, que começa de repente e atingir a sua máxima expressão nos primeiros dez minutos (Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (DMS-IV-TR, 2002)):
• Palpitações, tremores do coração ou a elevação da freqüência cardíaca.
• Transpiração.
• Tremor ou agitação.
• Sensação de falta de ar ou falta de ar.
• Sensação de asfixia.
• Desconforto aperto ou peito.
• Náusea ou desconforto abdominal.
• Instabilidade, vertigem ou desmaio.
• Desrealização (sensação de irrealidade) ou despersonalização (estar separado de um do auto).
• Medo de perder o controle ou enlouquecer.
• Medo de morrer.
• Parestesias (dormência ou formigamento).
• Calafrios ou suspiros.
A experiência de uma crise de pânico é um fato muito desagradável. Por este motivo, muitos pacientes aterrorizou-os do fato de que a crise será exibida informando que eles sofrem de "medo do medo".

Fatores de risco da crise de pânico

Não podemos falar de um único fator de risco para o pânico de crise de condição. O principal deles tem a ver com uma sobrecarga dos níveis de ansiedade que o paciente sofre com o que está associado com o aumento de um neurotransmissor chamado adrenalina. Por que há tal aumento? A resposta a esta pergunta é variada e muitas vezes sua exatidão é baseado na interação de vários dos seguintes:
• Um alta de traço de ansiedade: pessoas que tendem a interpretar como situações ameaçadoras ou perigosas mais são mais propensos a sofrer estes episódios.
• Um erro na interpretação dos sinais que vêm de seu próprio corpo: há pessoas que são muito sensíveis e muito alarmista forma interpretar determinado biológico como os sinais de taxa de batimentos cardíacos ou a respiração. Quando sentem uma mudança em alguns deles interpretação-lo como uma ameaça em desenvolvimento círculo do pânico de uma ativação do sistema de nervoso autonômico simpático.
• Fatores genéticos: há uma incidência de oito vezes maior do que a população em geral nos pacientes cujos parentes de primeiro grau apresentam este problema.
• O consumo de substâncias que podem alterar o nosso sistema nervoso: altas doses de cafeína, o consumo de estimulantes, etc. Também a síndrome de abstinência de algumas substâncias (álcool, tabaco...) pode dar origem a estes episódios.
• Sofre de alguma doença: hipertireoidismo e hipotireoidismo, arritmias e outros.

Diagnóstico de uma crise de pânico

Algumas pessoas experimentam ataques de pânico freqüentemente apresentando medo ou preocupação antes possível recorrência do mesmo ou pelas consequências da crise pode ter saúde. Quando é assim, e não por causa de qualquer doença médica ou substância, considera-se que a pessoa desenvolveu um distúrbio de ansiedade.
Este problema de ansiedade produz mudanças significativas na vida do paciente. O principal de tudo, tem a ver com o fato de que a pessoa evita ou suporte com um elevado nível de situações de desconforto, onde se parece com a crise de pânico é difícil ou embaraçoso escapar ou não pode ter ajuda.
Isto ocorre na maioria dos pacientes com transtorno do pânico. Quando isso acontece, considera-se que, além do diagnóstico anterior, a pessoa desenvolveu agorafobia. Situações agorafobicas incluem tipicamente sendo fora de casa sozinha, viajando de metrô/trem/avião, ir a lugares onde há muitas pessoas (por exemplo, shoppings, shows, restaurantes) e longe de zonas de segurança (vá para a montanha onde não pode haver um hospital nas proximidades, etc).

Uma crise de tratamento da ansiedade

Devido ao risco de complicação com agorafobia e a conseqüente limitação do cotidiano do paciente, é aconselhável para receber tratamento psicológico, até que a condição de limitar a vida dela. Tratamentos psicológicos mais eficazes e mais curtos para ataques de pânico são aqueles que seguem uma abordagem cognitivo-comportamental. Aplicados por psicólogos, especialistas em distúrbios de ansiedade, estes tratamentos baseiam-se em ensinar as pacientes estratégias diferentes para ajudar a controlar as crises de pânico, reduzi-los até que eles desaparecem e ensiná-lo a enfrentar as situações temidas.
Em alguns casos, o tratamento psicológico deve ser combinado com o tratamento medicamentoso, que deve ser indicado por uma psiquiatra. As drogas normalmente usadas para tratar crises de pânico são alguns tipos de antidepressivos (ISRS frequentemente) e os benzodiazepínicos. Devem estar sempre sob prescrição médica e seguindo as indicações deste especialista.

O que devo fazer se eu receber uma crise de pânico?

Seguir uma vida em silêncio e sem grandes doses de estresse é a melhor maneira para evitar o pânico. Enquanto uma pessoa pode ter fatores de risco genéticos, estas podem amortecer é um estilo de vida adequado sem estimular a substância.
Se você ainda começa a experimentar uma crise de pânico é muito importante que "não espalhe pânico" e começar a respirar lentamente e abdominal. Se você controlar sua respiração, e ao mesmo tempo para se dizer "estes sintomas são devido à ansiedade e serão em poucos minutos" a crise não vai mais. Você pode ajudar também a respirar com um saco; soltar o ar dentro dele e por sua vez, inspirar esse mesmo ar. Desta forma reduza a hiperventilação, que em muitos casos é o sentimento mais agonizante de crise de pânico.

Publicado para fins educacionais
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