quarta-feira, julho 08, 2015

O que é empatia | Doenças e condições.

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Empatia, qualidade que nos ajuda a entender os outros

Empatia é uma capacidade que nos ajuda a compreender os sentimentos dos outros, também, facilitando a compreensão dos motivos que justificam o seu comportamento, e que permite, assim, evitar grandes conflitos. No entanto, muitas pessoas têm níveis extremamente baixos (em casos patológicos pode tornar-se inexistente) essa capacidade.
A empatia da palavra é derivada do termo grego Emphateia (sentimento dentro de afeto), mas não será até o final do século XVIII, quando, do termo alemão Einfulung (sente-se dentro), torna-se uma verdadeira aproximação etimológica para o que hoje entendemos como empatia.
Disse Gandhi que "três quartos das misérias e mal compreendido o mundo acabaria se as pessoas foram colocadas na pele de seus adversários e entendi seu ponto de vista". De uma forma harmoniosa e metafórica, Gandhi exemplificadas com esta frase que se refere a empatia. Do ponto de vista das relações, empatia é a capacidade de "colocar no lugar do outro" e "avisar". Este último componente é realmente fundamental, é tão importante para entender a emoção ou os motivos do outro, como coletá-los, sabem como devolvê-los.
Desde que é defendida pela existência de vários tipos de inteligência (espacial, abstrato, artística, etc) autores como Gardner compreendê-lo como um tipo de"inteligência interpessoal". Quando uma pessoa não tem empatia, seu comportamento é egoísta, porque é incapaz de compreender as emoções e os problemas dos outros. Este fato faz a suposição de normas e respeita-los, bem como causar problemas importantes a nível social, trabalho, parceiro, etc.

Empatia é adquirida

Não nascemos para ser antipático, mas que esta habilidade interpessoal faz parte da nossa adequada emocional e social começando a desenvolver a partir do desenvolvimento da primeira infância.
Psicologia básica, com base na empatia reside em neurônios espelho, um tipo de neurônios que humanos e primatas têm no cérebro e que permite abstração e imitação dos Estados emocionais dos outros. Este dom que nos torna nossa biologia posteriormente deve ser combinada com a socialização para atingir níveis adequados de empatia.
Empatia primitiva, que aparece já a partir de três meses de idade, desenvolve-se graças as situações de interação com adultos, facilitando a criação de laços emocionais intensas e privilegiadas.
Neste sentido, a atitude e a educação emocional dos pais é essencial para que uma criança pode desenvolver empatia. Por exemplo, uma criança cujos sentimentos são ignorados por seus pais, que dizem frases como "Pare de chorar", "não seja tão", você vai aprender a ignorar os sentimentos e os dos outros. Da mesma forma, uma criança que participa emocionalmente (é ouvido quando ele reclama, dar beijos, carícias, etc) vai aprender a ouvir as suas próprias emoções e as dos outros, abrindo o caminho para os primeiros passos no desenvolvimento da empatia.

Perfil de uma pessoa carinhosa

Pessoas empáticas obter grandes benefícios da sociais graças à sua habilidade, porque conseguem que os outros se sentir compreendido, ouvido e emocionalmente coletados.
Perfil das pessoas empáticas caracteriza-se por:
• Ter uma alta sensibilidade social: eles preocupados com os problemas dos outros, os sentimentos dos outros, etc.
• Captar a comunicação não-verbal dos outros: pode ler nos gestos, no tom de voz, etc os Estados emocionais dos outros.
• Saber dar feedback social: são capazes de mostrar aos outros que capturaram seus sentimentos.
• Ser respeitoso: sabe aceitáveis sentimentos e comportamentos dos outros independentemente do não adopção-las.
• Gosta de ouvir (não ouvir), e eles são bons oradores.
• Respeitar ou entender as razões para o comportamento dos outros.

Como desenvolver empatia

Como o resto de habilidades sociais, empatia também pode ser adquirida ao longo da vida (com excepção dos indivíduos que têm patologias que impedem o desenvolvimento do mesmo).
A melhor prática seria que você acudieras uma psicoterapeuta que te ajudou a fazê-lo depois de classificação com contas de habilidades e o que você precisa comprar. Mas enquanto você decide pedir a ajuda de um especialista, você pode ir para treiná-lo se seguir estas dicas para desenvolver empatia:
• Aprender a ouvir o que os outros dizem sem palavras: aprender a interpretar a comunicação não-verbal dos outros é uma ferramenta fundamental na compreensão de seus Estados emocionais. Além de cursos específicos para essa finalidade, existem interessantes manuais de auto-ajuda que servirá como uma primeira abordagem.
• A técnica de três colunas: quando confrontados com uma situação de conflito, discussão, etc., observa lado esta situação (o que aconteceu), qual a sua opinião a este respeito, e qual é a opinião ou a posição da outra pessoa. Enquanto você tem isso muito claro, ou por muita raiva que você está, tente forçá-lo a ver o conflito do ponto de vista do outro.
• Prática de escuta activa: quando os outros mandam seus problemas tenta não pensar sobre como você se sente, terapeuta, nem pensar. Em vez disso, tente sentir, agir e pensar como o outro. Para fazer isso, faça a pergunta: "tendo em conta o que ele e suas circunstâncias, como vai se sentir?"
• Pense "Com" em vez de "Por" seu parceiro: quando alguém está dizendo seus problemas ou preocupações, tenta ajudá-lo a pensar, para dar as mesmas respostas para suas perguntas. Por favor, tenha cuidado em dar uma resposta de consolo ou aconselhamento mágico. Ajuda os outros a pensar e refletir.
• Aprenda como coletar e retornar a excitação para o outro: para fazer isso, existem formulações específicas tais como "paráfrase". Por_ejemplo, r: "Estou preocupado com a doença do meu pai", B (parafraseado): "Eu entendo, você está preocupado com a doença do seu pai"). Também se você ouvir com atenção você pode evitar o confronto por ajudar os outros a ver suas próprias inconsistências emocionais. Por exemplo: "você está desapontado porque você faz tudo para retornar com seu parceiro, no entanto, diz-me que quando você está com ela, você sente que ele te trata de maneira depreciativa". Acompanha seus posts sempre um "Eu entendo", "Eu posso cuidar de...", "Eu acho que no seu lugar você pensa / sente...".
Publicado para fins educacionais
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