Remédios de ressaca e dicas para aliviá-la

Se você exceder o consumo de álcool, sofrerão uma ressaca no dia seguinte. Melhor evitá-lo é não beber álcool, mas se você já tiver feito isso, aqui estão dez dicas e remédios para aliviar seus sintomas.
É um truísmo dizer que a melhor maneira de evitar a ressaca é para evitar o consumo de álcool, mas também é verdade. E é que o álcool é uma substância tóxica, que não só prejudica a sua saúde a longo prazo, mas também faz com que outras seqüelas desagradáveis, tais como desidratação, tontura, dor de cabeça e náuseas ou vômitos, entre outros sinais de desconforto.
Sobre a intensidade e a duração da ressaca, além disso, não só influencia a quantidade de álcool ingerida, também envolve outros fatores, tais como sexo - as mulheres são mais sensíveis aos efeitos nocivos do álcool, peso, idade idade estamos pior conteúdo de etilo metabolizamos de bebidas e reduz nossa resistência contra seus efeitos nocivos e a capacidade individual de tolerância ao álcool que cada pessoa tem.
No entanto, se você caiu em tentação e você já bebeu álcool suficiente como para sofrer de ressaca, você deve seguir estas dicas para minimizar o inconveniente que certamente você irá causar. E lembre-se, o álcool pode prejudicar a sua saúde, então é melhor evitar o seu consumo ou reduzi-la a um mínimo e ocasionalmente.

10 remédios para aliviar a ressaca

Lá, no momento, um milagre da cura para a ressaca, mas se você tomar nota destas dez dicas e remédios naturais, você pode aliviar os sintomas:
  • Você precisa manter-se hidratado porque o álcool provoca desidratação, então você deve beber água em abundância ao longo do dia. É melhor substituir o café café da manhã com uma infusão.
  • Descanse sempre que possível; a ressaca geralmente desaparecem dentro de 24 horas. Além disso, embora no dia seguinte ter consumido uma quantidade significativa de álcool não se sinta mal, que você acha que os efeitos desta substância podem reduzir seu tempo de atenção e concentração, então você poderia sofrer um acidente de carro, por exemplo.
  • Ressaca dias dieta não deve incluir gorduras e excessos devem ser evitados para que o fígado e vesícula biliar sem muito trabalho. Quando cozinhar alimentos, além disso, é optar Ferva-os, cozinhando-os, ou a preparar grelhados.
  • Alguns alimentos ajudam a promover a recuperação e melhorar a função de limpeza do fígado, um órgão que sofre particularmente de abuso de álcool; É o caso de legumes de verde como a alcachofra, endívia, escarola, chicória, cardo ou brócolis. O caldo resultante do cozimento destes legumes, também vai ajudar a hidratá-lo.
  • Os frutos são também muito apropriados no caso de uma ressaca, e a compota de fruta ou Maçãs assadas, além disso, são macios e fáceis de digerir. Outro altamente recomendado a opção são os sucos de vegetais misturados com frutas, que repor os nutrientes que o corpo perde a tentar compensar o efeito do álcool.
  • Tome suplementos vitamínicos que estão envolvidos no processo de metabolizar o álcool, como a B1, B6, B12 e vitamina C, pode aliviar o desconforto, mas não provou sua eficácia para combater a ressaca.
  • Em termos de remédios, em geral, a evidência científica de sua eficácia é muito apertada, e embora alguns aliviar determinados sintomas, como náuseas e dores de cabeça, eles não fazem nada para livrar-se dos outros. Você pode tentar, isso sim, certas infusões depurativas feitas com leite de cardo, dandelion e hortelã-pimenta, que beneficiam o fígado, ou o verde anis ou erva-cidreira, que ajudam a aliviar a dor de estômago.
  • Outro remédio natural que você pode ser de assistência é tomar duches quentes durante todo o dia, um pouco de refrigeração água gradualmente, mas evitando fortes contrastes de temperatura. Aplicação de panos frios na testa também serve para aliviar a dor de cabeça.
  • Dormi o quanto você precisa, então permitir que o organismo recuperar completa dos excessos.
  • E, lembre-se, não tomar medicamentos que contenham paracetamol para aliviar os sintomas da ressaca, como uma dor de cabeça, porque em combinação com álcool pode causar danos ao fígado.
Publicado para fins educacionais
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