Melhores substitutos de café | Doenças e condições.

Café representa, para muitos, o empurrão necessário para começar a manhã, no entanto, para a saúde, gravidez ou sabor nem todos que você pode recorrer às qualidades de cafeína. Estas são as melhores alternativas para todos eles.
Café é uma bebida muito consumida em países desenvolvidos, especialmente na Europa e Estados Unidos, e muitas pessoas consideram que é um prazer e não para conceber um bom pequeno-almoço ou uma sessão longa sem seu aroma e sabor. No entanto, nem todo mundo gosta e os outros não têm escolha, mas para reduzir ou evitar a cafeína - um componente de café que estimula o sistema nervoso e cujo excesso podem causar ansiedade, hipertensão, dor de cabeça ou distúrbios do sono, entre outros problemas..--por razões de saúde ou gravidez.
Se for esse o caso, sugerimos alguns bebida para substituir o café, e que pode tomar no café da manhã e em outros momentos do dia. Alguns contêm substâncias estimulantes e portanto não são adequados, se você quiser evitar precisamente o efeito da cafeína, enquanto outros, além de ser agradável ao paladar, não irá remover o sonho.

Alternativas para bebidas de café

Cafeína estimula o sistema nervoso e demais pode causar ansiedade, hipertensão, dor de cabeça, ou sono perturbado, entre outros problemas
Substitutos e o chá sem cafeína são mais apropriadas para as bebidas muito café que são obrigadas a remover o café da dieta medicamente ou porque eles não se sentem bem. Pessoas que não gostam de café, mas eles querem uma bebida que estimula-los pode optar por vários tipos de chá, erva mate ou mesmo uma boa xícara de chocolate quente ou de cacau dissolvida em leite frio.
  • Chicória. É o substituto do café mais popular e é extraído da chicória raiz de planta, assado e em pó. Seu sabor amargo é semelhante do café, mas sem cafeína.
  • Café de grãos. Feita a partir de cereais como cevada, malte e centeio e às vezes também contém chicória para imitar o café de verdade. É muito nutritivo, não altera a mucosa gástrica e é particularmente adequado para crianças e idosos.
  • Chás, como camomila ou poejo, que são muito apropriadas terminar uma refeição e digestivo.
  • Rooibos, que é muito macio, chá contém sem cafeína e fortalece o sistema imunológico.
  • Ginkgo biloba. Uma planta com muitas propriedades medicinais que você também pode tomar em infusão e que não altera o sistema nervoso.
  • Cacau. Seu sabor, gosto de quase todos e contém antioxidantes, mas deve moderar seu consumo para controlar o peso. Além disso, é rica em teofilina e a teobromina, que também pode colocar-nos em alerta, por isso é melhor não tomá-lo antes de dormir.
  • Matt. Muito popular em países como Argentina, Uruguai e Paraguai, facilita a digestão e contém antioxidantes, mas também a cafeína, então tem um efeito estimulante. Ele pode ser encontrado em sacos prontos para preparar uma infusão.
  • Chá. Verde, vermelho, preto, branco... Eles são estimulantes, se você sofre de pressão alta ou está grávida e você não deve exagerar estas infusões. As diferentes variedades também têm sabor e propriedades diferentes. O branco é muito rico em antioxidantes, e vermelho ajuda a queimar gordura e evita a retenção de líquidos, enquanto o preto, sendo a mais cafeína contém, é muito apreciado para tomar com um pouco de leite no café da manhã.
  • LSD ou Leite de soja Dandelion, café que é preparado com base na soja e a raiz do dandelion, uma planta com propriedades depurativas, diuréticas e digestivas. Esta bebida tem um alto teor de beta-caroteno e vitamina A e minerais como potássio, ferro, cálcio ou magnésio, entre outros.
Publicado para fins educacionais
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