FOMO: medo da exclusão digital | Doenças e condições.
FOMO (um acrônimo para "medo de perder") significa medo de perder algo
nas redes sociais ou para ser excluído de um evento, obrigar aqueles que
sofrem de síndrome de permanecer conectado à Internet.
FOMO, um acrônimo para a frase o medo de perder, significa medo de perder algo nas redes sociais, um universo virtual que se tornou uma extensão inevitável da vida real para muitas pessoas. Aqueles que sofrem desta síndrome nova precisam ser permanentemente conectado à Internet e verificar compulsivamente, redes, e-mail ou o WhatsApp, temendo para não saber de nada que acontece em seu ambiente, a ser excluído por um evento ou, pior, outras pessoas pode estar fazendo coisas mais interessante ou divertido.
O desejo de aprender sobre a vida dos outros e dizer aos outros - exibicionismo próprio ou desejo de destaque - não são nada de novo, a diferença é que as novas tecnologias nos fornecem os meios para fazê-lo imediatamente e com imagens que ilustram o que temos. Redes sociais como Facebook, Twitter ou Instagram permitem que qualquer um pode comparar sua vida com o que muitos outros em tempo real.
O problema surge quando a desconexão gera ansiedade e, quando comparado com os outros, o indivíduo vem a questionar até mesmo suas próprias eleições. Por exemplo, quando alguém quer passar a noite de sábado em casa assistindo a um filme ou uma bola de futebol jogo enquanto saboreia um pouco de pipoca e um refrigerante e quando uma mensagem sobre a móvel revela que alguns amigos foram para ir a uma festa, você começa a sentir ansiedade, mas não a fantasia de todo assistir e já não gosta de seu plano, porque você não consegue parar de pensar que eles vão muito melhores.
Pessoas com FOMO compulsivamente consultoria redes por medo de não saber o que está acontecendo em seu ambiente, ser excluído de um evento, ou que outras pessoas fazem coisas mais interessante do que eles
Publicado para fins educacionais
FOMO, um acrônimo para a frase o medo de perder, significa medo de perder algo nas redes sociais, um universo virtual que se tornou uma extensão inevitável da vida real para muitas pessoas. Aqueles que sofrem desta síndrome nova precisam ser permanentemente conectado à Internet e verificar compulsivamente, redes, e-mail ou o WhatsApp, temendo para não saber de nada que acontece em seu ambiente, a ser excluído por um evento ou, pior, outras pessoas pode estar fazendo coisas mais interessante ou divertido.
O desejo de aprender sobre a vida dos outros e dizer aos outros - exibicionismo próprio ou desejo de destaque - não são nada de novo, a diferença é que as novas tecnologias nos fornecem os meios para fazê-lo imediatamente e com imagens que ilustram o que temos. Redes sociais como Facebook, Twitter ou Instagram permitem que qualquer um pode comparar sua vida com o que muitos outros em tempo real.
O problema surge quando a desconexão gera ansiedade e, quando comparado com os outros, o indivíduo vem a questionar até mesmo suas próprias eleições. Por exemplo, quando alguém quer passar a noite de sábado em casa assistindo a um filme ou uma bola de futebol jogo enquanto saboreia um pouco de pipoca e um refrigerante e quando uma mensagem sobre a móvel revela que alguns amigos foram para ir a uma festa, você começa a sentir ansiedade, mas não a fantasia de todo assistir e já não gosta de seu plano, porque você não consegue parar de pensar que eles vão muito melhores.
Dicas para evitar o FOMO
Que você foi FOMO na ocasião ou para um tempo não significa necessariamente que você é viciado em Internet, mas a má utilização das novas tecnologias pode gerar uma dependência da rede que é apropriada evitar, seguindo algumas dicas:Pessoas com FOMO compulsivamente consultoria redes por medo de não saber o que está acontecendo em seu ambiente, ser excluído de um evento, ou que outras pessoas fazem coisas mais interessante do que eles
- Prioridades de moda. Lembre-se que a quantidade de informação que você é capaz de manipulação é limitada e focalizar as pessoas e os dados que realmente lhe interessam, ou podem ser útil.
- Sua presença nas redes de dosagem. Assim, você evitará que o grupo cansados, e você irá melhorar sua imagem e sua reputação online.
- Tomar medidas. Se você está permanentemente conectado por medo a que falta, realmente o que está perdendo é a vida. Em vez de olhar o que outros e gastam seu tempo de lazer para fotografar, gravar e publicar suas atividades, desfrutar de boas experiências e compartilhá-los com aqueles que se preocupam com você.
- Aproveita a rede para enriquecer a sua vida social, recuperar o contato com velhos amigos e colegas de trabalho, educação ou satisfazer pessoas com interesses comuns, mantenha contato com entes queridos que vivem longe e não para isolar-se em um gueto de cyber.
- Analisa e reflete. Você realmente acredita que eles estão sempre atualizando seu status e fotos de suspensão nas redes gastá-lo melhor do que você?
- Planejar seu lazere dedica tempo para descansar, para não fazer nada, para ficar com sua família e amigos, praticar seus hobbies...
- Fazer exercício e actividades ao ar livre. É saudável, divertido e favorece a desconexão.
- Linguagem verbal incentiva mantendo freqüente, pessoalmente ou por conversas telefônicas. O tom de voz e gestos são insubstituíveis, quando se trata de transmitir emoções.
- Limite de tempo de conexão diária. Defina um máximo diário - 10 ou 15 minutos - para o acesso a redes e responder as atualizações de status. Se alguém quiser entrar em contato com você, você tem outras maneiras de fazê-lo.
- Mudança de vida. Você pode sofrer FOMO porque não gostas da vida que és; É a hora que você quer saber o que o que corre mal e o que você pode fazer para mudá-lo.
Publicado para fins educacionais
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