quarta-feira, fevereiro 04, 2015

Nutrição em enfermagem mulheres

ADS

Nutrição em enfermagem mulheres

Para qualquer mulher a dar à luz é um marco na sua vida e, talvez, um dos momentos mais importantes para se lembrar para sempre, mas após este ponto, torna-se uma outra fundamental na relação com seu filho, com seu parceiro e a própria maturidade como uma pessoa e é o período da amamentação.
Após o nascimento, vai começar a produção de prolactina, o hormônio que promove a secreção de leite materno, sendo este processo incentivado por sucção precoce e freqüente do recém-nascido.
E, em meio a essa montanha-russa de emoções, sentimentos encontrados marcado pela dança hormonal, temos um novo membro da família e no processo de recuperação do peito recente. Agora, o centro da atenção e cuidado é o bebê, é claro, mas nós não deve prestar atenção a sua recuperação do parto, a mãe e o relacionamento com seu parceiro e seu ambiente.

Aleitamento materno e alimentação artificial

Nutricionais necessidades variam substancialmente dependendo se ele opta pela amamentação ou a alimentação artificial, através de fórmulas de leite adaptadas à faixa etária pediátrica.
Também é possível combinar os dois, mas é conveniente saber que, quanto maior a freqüência e quantidade de amamentação, mais leite produz a mãe, uma vez que existe um feedback positivo.
Todos os organismos que têm algo a dizer sobre a saúde, saúde, alimentação ou Pediatria, recomendam amamentação exclusiva até seis meses de idade. Isto significa que o bebê não precisaria tomar absolutamente nada mais do que a própria amamentação sob demanda, nem mesmo água, porque seria suficiente, devidamente alimentado e hidratado.
Os benefícios da amamentação são muitas e variadas. Entre outros, os seguintes:
• Combinação perfeita de potência às características da criança, ambos os requisitos de idade.
• Transmissão via colostro, imunoglobulinas, que incentivam a imunização do bebê contra infecções.
• Potência absorvida com maior e melhor controle pelo bebê das sensações da fome e da saciedade.
• Máxima higiene e segurança alimentar na ingestão da produção, preparação e laticínios.
• Promover o vínculo emocional mãe-filho.
• Redução do sangramento pela mãe.
• Melhor controle do peso da mãe e redução progressiva das mesmas.
No entanto, pode haver várias razões para optar pelo Aleitamento artificial.

Necessidades nutricionais em enfermagem

No período seguinte parto, as necessidades calóricas da mãe aumentar significativamente, até 500 Kcal/dia, especialmente visando a recuperação e a produção de leite materno. No entanto, isso não significa que a mãe seja dedicado para comer sem controle para aumentar a energia dos pratos, mas iria controlar sua dieta e torná-lo mais concentrado em nutrientes para alcançar seu objetivo: cobrir o aumento calórico das mãe necessidades e exigências do bebê e incentivar a amamentação.
Nem é certo para iniciar a rígidas dietas de baixa caloria ou alimentos muito graves planos, a fim de reduzir o peso ganho durante a gravidez, já que este é um processo que vai levar tempo.
Em relação a proteína, você também deve aumentar seu consumo em relação as recomendações não amamentando ou mulheres grávidas. O direito é de 2 g de proteína por peso corporal por dia, quando não de enfermagem alguém é 1G. Além disso, recomenda-se priorizar a utilização de proteínas de alto valor biológico.
Em função do teor de carboidratos e gorduras, a recomendação é normal e não há nenhuma variação em relação a uma dieta não-infantil.
Com maior demanda minerais são o cálcio e fósforo, é bastante lógico, Considerando que participam da mineralização óssea, desenvolvimento neurológico e odontológico do bebê, então mãe estes minerais deve fornecê-los através da amamentação.
No que diz respeito às vitaminas, há um aumento generalizado sobre a necessidade de todos eles, solúvel em água ou solúveis em gordura.
Outra parte fundamental nesta fase é a hidratação profunda, uma vez que o leite materno é composto principalmente de água e, portanto, as necessidades de aumento líquido da mãe. Líquidos devem estar presentes na dieta numa quantidade de 2, 5-3 litros por dia, aproximadamente.

Alimentos recomendados para a mãe durante a amamentação

As recomendações de leite em mulheres lactantes são aumentados, uma vez que eles são um elemento fundamental para a mineralização óssea do bebê, sendo aconselhável tomar quatro porções por dia. Além disso, é preferível que os produtos lácteos são pobres em gordura.
Carne deve ser magra e é adequado para evitar gorduras, bem como salsichas.
Em relação ao peixe, seria bom levá-los pelo menos quatro vezes por semana e o melhor em uma base diária. Branco e azul, seus benefícios são inúmeros.
Tome três ou quatro unidades uma semana ovo - um alimento contendo proteína de máxima qualidade, se não há nenhuma contraindicação, suplementos de dieta.
Não se esqueça de plantar alimentos como cereais, de preferência integrais e legumes, com suas proteínas e gorduras de baixa quantidade.
Além disso, frutas, legumes e verduras devem estar presentes na dieta de mulheres lactantes, pelo menos, cinco vezes por dia, incluindo uma salada e um citrino. Melhor levar a fruta inteira, bem lavada e com a pele para cobrir as recomendações de vitaminas e fibra.
Sobre as gorduras, é preferível que eles vêm de peixes oleosos, nozes ou óleo de oliva extra virgem e uma quantidade moderada.
Se falamos de açúcar: chocolate, geléia, doces, refrigerantes, etc., seu consumo deve ser indicado em casos específicos, desde que eles fornecem 'calorias vazias', ou seja, energia sem qualquer nutriente adicional.

Recomendações nutricionais para mulheres amamenta

Aqui estão algumas dicas nutricionais que você devem continuam em sua dieta diária, se você está em período de amamentação de seu bebê:
Dividir a dieta em várias refeições que não são muito abundantes, a fim de não gastar muito tempo de estômago vazio, melhorar o nível e o controlo a sensação de fome.
Hidratação suficiente: não deve baixar dois litros de água por dia (oito navios). A ingestão de líquido na proporção adequada ajuda a melhorar o trânsito intestinal, prevenindo o aparecimento de constipação e hemorróidas, reduz a retenção de água e halitose (hálito fedorento) e diminui a concentração da urina, assim há menos risco de desenvolver pedras nos rins. Além disso, a hidratação adequada também suporta a saúde da pele e ajuda a reduzir a probabilidade das estrias apareçam.
Contribuição de iodo: este mineral situa-se em peixes e frutos do mar, então é aconselhável levar esses alimentos quatro vezes por semana. O peixe tem um multiforme propriedades semelhantes à carne e muito menos quantidade de gordura que, em qualquer caso, é a gordura mais benéfica. Se houver qualquer impedimento para tomá-lo, use sal iodado de cozinha e limpezas.
Moderar o consumo de sal: não adicionar sal à mesa, Evite alimentos embalados em salga, comida oriental, picles, salsichas, sopas de envelope, etc.
Controle o bicando: de alimentos doces ou gordurosos. Se ficar com fome entre as refeições, escolha baixo teor de gordura produtos lácteos, frutas, brindes...
Olho com sabores fortes: ter em mente que existem certos alimentos, como alho, cebola, couve, espargos, etc., que, em algumas mulheres, pode deixar certa SAPID ou componentes voláteis no peito leite causa rejeição pelo bebê, para que estes sabores de desagradar.
Comer devagar, mastigando bem o alimento. Não é recomendável fazer o almoço ou jantar em meia hora.
Não fumar ou beber álcool
Tome sol com moderação e com proteção a fim de incentivar a produção de vitamina d.
Onde há aerofagia (gases), evite legumes flatulentas (alcachofras, repolhos e sua família), legumes... Para melhorar o problema, é conveniente colocá-las de molho, quebrar a comida e levá-los em pura. Ele também ajuda a adicionar cominho para cozinhar ou tomar uma infusão digestiva no final da refeição.

Exemplo de menu para uma mãe que amamenta


Dia 1
Menu para mães que amamentam.
Pequeno-almoço
• Café com leite desnatado.
• Torrada integral com azeite de oliva extra virgem.
• 1 pêssego.
Meio da manhã
• Iogurte com nozes.
• Kiwi.
Comida
• Salada misturada.
• Salmão com batatas.
• Queijo fresco com morangos.
Lanche
• Café com leite desnatado.
• Sanduíche de presunto Serrano.
Jantar
• Arroz salteado com legumes.
• Fungos com tortilla de tomate cereja.
• Melancia.
• Pão de trigo integral.
Recena
• Copo de leite.
• Bolachas maria.

Dia 2
Menu para mães que amamentam.
Pequeno-almoço
• Infusão.
• Queijo fresco com geleia de marmelo.
• Torradas de pão com aveia.
• Melão.
Meio da manhã
• Café com leite desnatado.
• Omelete de batata palito.
Comida
• Macarrão com camarão.
• Bife redondo com cogumelos.
• Iogurte com abacaxi.
• Pão de trigo integral.
Lanche
• Coalhada com mel.
• Biscoitos com Turquia carne do almoço.
Jantar
• Espinafre com batatas.
• Dourado assado com limão.
• 2-3 ameixas.
• Pão de trigo integral.
Recena
• Copo de leite.
• Bolachas maria.
Artigo fornecido para fins educacionais
Saúde e Bem-Estar


Conteúdo recomendado