Hipersonia, Sonolência diurna excessiva

Se apesar de se sentir bem durante a noite descansada esgotado durante o dia e a necessidade de descansar para recuperar, pode sofrer hipersonia. Você vai aprender como você pode evitar este distúrbio do sono.
São de pessoas com hipersonia sono excessivo durante o dia

Hipersonia

Hipersonia é um distúrbio do ciclo vigília-sono normal - que geralmente coincidem com a luz-escuro - e em qual lá são uma excessiva precisa dormir durante o dia sem causa aparente que o justifique, ou onde o sono noturno se estende também atingindo as 10 horas ou mais. Para considerar que é de hipersonia, alteração do sono deve manter pelo menos um mês.
O sono é essencial para a nossa saúde, não só para descansar da fatiga do dia, mas porque durante a mesma é ativado em maior medida nosso sistema imunológico e desenvolver uma série de processos-chave para o organismo. Este descanso é normalmente coincidindo com a noite, embora em alguns lugares também é costume ter uma pequena pausa no meio do dia, sesta, uma regularidade que é quebrado pelo hipersonia.
É uma doença de origem desconhecida, em que pacientes não mostram nenhuma diferença no sonho a nível neuronal, e apresenta uma baixa incidência na população geral - entre 0,5 a 5% dos adultos, afetando homens e mulheres igualmente. Sua casa é precoce, geralmente entre 15 e 30 anos e se houver um diagnóstico e tratamento adequado, pode se tornar crônica, aumentando a sua frequência e o número de horas em que o paciente dorme.

Sintomas de hipersonia

A manifestação mais proeminente e evidente de hipersonia, também conhecido como sonolência prolongada ou excessiva Sonolência diurna, é precisamente o aumento significativo do número de horas que passa o paciente dormindo; também porque seu sonho de uma noite se estende além das oito horas recomendadas para adultos, ou porque ele também dorme poucas horas durante o dia, apesar de descansou o suficiente para passar a noite.
Se houver qualquer tipo de intervenção terapêutica para corrigi-lo, esse transtorno está se tornando crônico e o afetado aumenta progressivamente as horas dedicadas a dormir e pode ir tirar uma soneca, em três, cinco ou mais episódios durante o dia de sono, levando-os a continuar a dormir mais horas do que é acordado.
Embora em princípio não parece ter qualquer conseqüência sobre a saúde do paciente, hipersonia Sim irá afetar significativamente a outras áreas de sua vida como o trabalho, social e até mesmo da família, que são obrigados a se deteriorar baseiam no aumento do número de ocasiões em que o paciente dorme durante o dia ou dormir.
Na verdade, a perda de emprego pode ser uma das mais graves consequências profissionais, mas você também pode sofrer um acidente de trânsito durante a condução, porque que a sonolência especialmente quando monótonas tarefas como dirigir ou sentado na cadeira do escritório, tornando-se mais provável que o paciente adormecer; em vez disso, atividades que requerem maior compleição física de esforço que eles te mantém acordam mas esgotou-lo.

Diagnóstico de hipersonia

As manifestações que indicam uma sonolência excessiva tem que manter pelo menos um mês para estabelecer o diagnóstico de hipersonia e lá para distinguir este transtorno do sono dos outros, que pode apresentar com sintomas semelhantes, tais como:
· Simulação, onde há a intenção de enganar para derivar algum benefício ou evitar uma obrigação, simulando a pessoa um sonho excessivo enquanto você se sente.
· Ócio e preguiça, que tornam essa pessoa presente uma tendência de não querer trabalhar e para adiar tarefas sem causa que justifique.
· Hipersônia secundária, causada pela ingestão de uma substância ou medicamento, ou motivado por uma doença como o caso de alguns tipos de câncer.
· A síndrome de Kleine-Levin , também conhecido como síndrome de beleza a dormir, onde além de hipersonia é também dada uma hiperfagia (compulsivo e excessivo de alimentação), hipersexualidade e alguns cognitiva e transtornos de humor.
Todas essas manifestações devem ser avaliadas e descartadas pelo especialista antes você pode dar um diagnóstico de hipersonia e estabelecer o tratamento adequado para superá-lo.

Tratamento e prevenção de hipersonia

Para tratar a hipersoniae sempre que assim considerar o especialista do sono, medicamentos específicos prescrevem para ajudar o paciente a ficar acordada por mais tempo. Isso é preferível para a ingestão maciça de substâncias psicoativas, como o café, com o que algumas pessoas tentam compensar seu hipersonia, não percebendo que um ingere psicoestimulantes excessiva pode trazer graves consequências para a saúde, especialmente a nível de freqüência cardíaca.
Farmacoterapia de hipersonia ou sonolência diurna excessiva é:
terapia de 1 corpo, com o objectivo de que a pessoa saiba como detectar quando ele começa a mostrar sintomas de sonolência, levante-se e realizar uma série de exercícios que ajudam a relaxar.
2. técnicas para reforçar cuidados e constância nas tarefas realizadas.
3. técnicas de comunicação social, permitindo que você comentar e convenientemente explicar seu problema para os outros e, assim, evitar as consequências de um mal entendido.
Além dessas técnicas, é importante que você siga conselhos de higiene do sono que oferecemos abaixo:

Dicas para a prevenção de hipersonia

Embora as causas de hipersonia ainda são desconhecidas, seguindo essas dicas você pode aumentar a qualidade do sono e repouso e prevenir sua ocorrência:
· Tente dormir oito horas por dia, uma vez ou em vários momentos distintos.
· Estabelece um horário de sono regular, mentir-te e levantando-te todos os dias à mesma hora.
· Impede que pouco exercício físico antes de dormir, uma vez que ele vai fazer o mais difícil de dormir.
· Mantenha o quarto ventilado e livre de ruídos, sono com calma e sem problemas.
· Desconecte-se as redes sociais pelo menos duas horas antes de dormir.
· Tente exercícios de respiração profunda e visualização positiva antes de dormir, para acalmar a mente.
· Evitar preocupações, discussões e desgostos antes de dormir, o que afetará negativamente a qualidade do sono, e você pode fazer isso não é bom você pegar no dia seguinte com a sensação de cansaço, apesar de ter dormido oito horas.
· Jantar de ânimo leve, porque o jantar abundante interferir com o sono.
Artigo fornecido para fins educacionais
Saúde e Bem-Estar

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