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Aposentadoria, como adaptar-se a esta fase vital?

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Aposentadoria, como lidar com isso

Entendemos como descontinuidade de aposentadoria ativa devido a situações idade ou trabalho trabalhando a vida ou a saúde que nos obrigam a passá-lo. Tipos de aposentadoria existente (antecipada voluntária ou involuntária, ou tempo marcado, completo ou parcial) irão influenciar como nós afetar esta nova etapa na sucessão dos diferentes aspectos. Entre eles, é talvez a perda do papel profissional, que, em alguns casos, leva a uma perda de reconhecimento, uma das principais implicações da aposentadoria. É comum que essa perda de reconhecimento é associada também a uma perda de status com a consequente diminuição do rendimento, então não é surpreendente que a reforma envolve stress emocional importante ou uma perda da auto-estima.
Mudanças notáveis em relações interpessoais podem ocorrer também neste momento. É por isso que muitas pessoas temem a aposentadoria. Mas, é tão negativo para se aposentar? Se virar a maré que vemos como remoção profissional também é acompanhada em muitas situações positivas como resto, aproveitar o tempo de inatividade, dedicar-se às actividades que você manteve seu trabalho, viajar ou ficar em casa, estar com seus entes queridos, ao vivo, como você quer... sim "vivo".
Por que não manter porque lado positivo? Para vê-lo desta forma, há uma série de etapas e dicas a seguir. É uma questão de saber como se adaptar gradualmente à nova situação

Estágios de adaptação à aposentadoria

Para ser capaz de desfrutar a aposentadoria do indivíduo passar progressivamente através de diferentes fases, não sendo até o último, onde o ex-trabalhador aceitar a verdade que é aposentada e comece a desfrutar nesta fase. As fases que nos referimos são:
· -De-mel: ocupa os primeiros dias imediatamente após a aposentadoria. O trabalhador sente-se como férias, mas sem a pressão, para ver como apenas alguns dias. Planos e expectativas sobre o que está acontecendo pode trazer consistente como você se sente feliz em estar aposentado.
· Decepção ou hiperatividade ou astenia: passado o primeiro mês podem ser que as coisas não iniciar conforme o esperado. Tristeza ou frustração, que às vezes é para neutralizar a hiperatividade, enquanto em outros casos, o indivíduo está imerso em uma apatia importante aparece.
· Reorientação: fase anterior requer que o indivíduo a procurar novas respostas mais realistas e ajustadas à sua nova situação. Esta mudança de pensamento trará uma mudança de comportamento importantes e necessárias.
· Alojamento à situação actual: progressivamente o indivíduo concorda que ele é aposentado e com êxito se adapta à sua situação, atingindo um equilíbrio entre suas capacidades e recursos.

O impacto emocional de aposentadoria

Para fazer uma avaliação adequada do que nos espera na fase da aposentadoria e assim ter expectativas apropriadas, é importante saber as consequências boas e más que podem trazer diferentes circunstâncias de nossas vidas. Alguns dos efeitos colaterais mais ou menos freqüente aposentadoria estão descritas abaixo:
· Conseqüências negativas: estresse associado com a mudança de hábitos e a redução da renda, tristeza acompanhada de apatia associada para a melancolia do que está por trás e em alguns casos pode ser semelhante da sintomatologia depressiva (solidão, redução da auto-estima...), perda de auto-estima, mudanças (geralmente redução) das relações sociais, a relutância causada por tédio. Estas mudanças, em alguns casos se juntou a seus problemas de saúde física que faz, juntamente com a dificuldade para desfrutar fora do trabalho tarefas, sensação de pessoa aposentada não tem controle de sua própria vida ou o mundo que o rodeia.
· Consequências positivas: finalmente vem a tranquilidade e descanso como desejado e merecido. Mais tempo livre permite que você desfrute de diferentes atividades, passar mais tempo com a família, etc. Aumenta o bem-estar físico e emocional. Por outro lado, vários estudos argumentam que a aposentadoria aumenta os laços de União com o casal, desde que ambos os membros já tinham bem antes de se aposentar.

Fatores de risco para uma aposentadoria ruim

Existem algumas variáveis que podem aumentar a probabilidade de uma má adaptação à aposentadoria:
· Uma atitude negativa e expectativas inadequadas.
· A presença de vários estressores presentes no momento da aposentadoria: saúde, relacionamentos ruins, problemas econômicos, pobre relacionamento com as crianças, pessoas dependentes em carga, etc.
· Foi uma reforma forçada e não antecipada.
· Ter uma baixa rede de apoio social e diminuição das relações sociais, após a aposentadoria.
· Inatividade e falta de tarefas que ocupam o tempo.
· Ser solteira, viúva ou divorciada. As pessoas casadas são mais adequadas.
· Baixo nível educacional; uma adaptação melhor lá é o mais elevado é o nível de educação.

Como ter uma aposentadoria positiva

Em geral, adaptamo-nos melhor que nós escolhemos, ou esperamos que aconteça. Portanto, como a principal medida preventiva, é mais aconselhável para têm bem planejada aposentadoria. Ao mesmo tempo, é importante para obter um rendimento adequado que nos garantem uma certa paz de espírito, por isso é essencial para alcançar um bom acordo com a empresa.
Mas independentemente do que a nossa empresa pode fazer por nós, será crucial que nós asseguramo-nos. Portanto, teremos de cuidar da nossa saúde, seguindo recomendações médicas e manter um estilo de vida ativo, algo que, sem dúvida, impactarão positivamente em nosso estado emocional.
Um dos melhores truques para aposentadoria não nos transbordar golpe é realizar atividades de aposentadoria enquanto ainda está sendo trabalhado sobre, um ano ou dois antes de se aposentar permanentemente, então sabem como nossa vida vai ser como os aposentados e nos adaptaremos a ela mais facilmente.
Aposentadoria não é o fim, mas o próximo passo para a continuidade do trabalho que agora começa a colher os frutos de muitos anos de dedicação
Também é importante que nos reunimos de amigos, familiares e pessoas que desejamos manter relacionamentos sociais positivos. Uma boa idéia fazer isto é inscrever-se, sozinho ou com seu parceiro ou amigo, para uma associação cujas actividades interessá-lo (se estes esportes, cultural, artística...). Uma viagem, mudar a rotina e o ambiente também ajuda a superar a fase de transição da vida para aposentadoria, bem como favorecendo as relações pessoais e permitem que você conheça novos grupos de amigos.
Por outro lado, se você sempre quis e suas circunstâncias permitem que você é o tempo para fazer esses sonhos ou planos que você tinha em mente para este estágio, vai viver neste lugar que tanto tempo estive pensando sobre o seu trabalho não permitido-lhe e dedicar mais tempo para um hobby particular. Em relação a este fato, tente planear as suas novas actividades envolvendo o resto dos membros da sua família.
Algum curso (nunca é tarde para aprender coisas novas) ou até mesmo ensinar-se aos outros o que você sabe (como um professor, guia, assistente em cursos, voluntariado...) irá ajudá-lo a autovalorarte melhor e se sentir bem consigo mesmo.
E lembre-se que é tempo para dedicar-se ao casal e recuperar flama e tempo de trabalho perdido. Agora é possível que você está sozinho em casa (com os filhos emancipados) e sem tantas responsabilidades, para que você pode retomar seu relacionamento com calma e paixão.
Em suma, ele muda a abordagem; aposentadoria não é o fim, mas o próximo passo para a continuidade do trabalho que agora começa a colher os frutos de muitos anos de dedicação.
Artigo fornecido para fins educacionais
Saúde e Bem-Estar


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