sexta-feira, julho 10, 2015

A razão para a insatisfação | Doenças e condições.

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Insatisfação

Todos nós conhecemos alguém que parece estar sempre insatisfeito, para quem a vida parece não conhecer suas expectativas, as pessoas que a palavra toda é recentemente. Se além da pessoa nós mesmos, também sabe que a insatisfação crônica é acompanhada de uma importante gama de emoções negativas, em que tristeza, que é o protagonista, vem a escoltado por suas primas-hermanas: ansiedade e irritabilidade.

A razão para a insatisfação

Insatisfação é um sentimento que quando as coisas têm ou tem feito não nos parecem ser suficientes ou não cobrir nossas expectativas por si mesmos. Todas as pessoas sofrem de uma ou outra maneira a um sentimento de insatisfação 'saudável', que nos ajuda a continuar procurando, tentando ser melhor a cada vez e para progredir em nossa hierarquia de prioridades, em busca de auto-realização. Portanto, nesta perspectiva, a insatisfação é uma emoção boa e necessária que nos leva na direção de crescimento pessoal.
No entanto, algumas pessoas, longe de expressar um sentimento de insatisfação concreto inspirado por um incidente específico, algo natural que nós todos experimentamos ao mesmo tempo, têm altos níveis de insatisfação crônica, realizada em diferentes momentos de sua vida, interferindo significativamente em todos os seus aspectos.
A causa mais comum de insatisfação crônica são os problemas de humor, tais como transtorno depressivo; Mas pode haver uma insatisfação crônica sem presença de depressão nos casos onde a pessoa não se sente feito, ou acredita que o que acontece na sua vida não persigam qualquer objetivo específico, bem, porque ela mesma não adivinhar para defini-la, ou porque outras pessoas ou circunstâncias impedem você para obtê-lo. No primeiro caso, os cursos de insatisfação com altos níveis de frustração, tristeza e apatia, enquanto, no segundo caso, é a raiva que leva a mão para a insatisfação tornar mais complicado 'tarefa' se você tê-lo.
Finalmente, há pessoas para quem a insatisfação não está sempre presente, mas parece que logo após ter alcançado seu objetivo. Este fato, que poderia parecer contraditório, muitas vezes ocorre em pessoas que têm uma característica pronunciada de busca de sensações e que, portanto, rapidamente 'pneu' de suas realizações e perdem o interesse nelas. Também ocorre nos casos em que os objetivos têm sido muito fácil obter assim, uma vez alcançado, perde o interesse.

Consequências da insatisfação

Quando não é sua causa, a depressão é a principal consequência da insatisfação constante. A pessoa começa a sentir-se triste na maioria das vezes, a que está ligado a um sentimento de impotência, não sabendo o que fazer com sua tristeza e desconforto, bem como acho que o que acontece na sua vida (consequências) não dependem disto. A presença de apatia, anedonia (incapacidade de ter prazer) e emoções semelhantes, são características da imagem e causar a pessoa tornar-se cada vez menos coisas e, portanto, você se sente ainda mais insatisfeito com ele e suas circunstâncias vitais.
Uma das principais vítimas da insatisfação são relações pessoais daqueles que sofrem com isso. Seu personagem muda, é amargo, não comemorar os sucessos dos outros e a sua queixa constante, os outros me canso, distância e o insatisfeito fica e sente-se sozinho e diferente dos outros. Os aspectos do trabalho também são afetados; alguns mudam constantemente trabalhando, estudos, etc., procurando por uma opção que irá satisfazê-los, mas, infelizmente, não encontrei.
Esse comportamento pode ser jogado também em outras áreas de sua vida, como é o caso de relacionamentos amorosos, porque muitas vezes não encontramos uma pessoa que atende aos requisitos para eles e, se não deixe seu parceiro antes, são eles próprios quem romper o relacionamento, ou segure-o com má qualidade.
Finalmente, outras complicações da insatisfação é o consumo de substâncias, com o objetivo de liberdade de desconforto, fuga da realidade não são atraentes, ou a tentar encontrar novas sensações.

Perfil de gente insatisfeita

Pessoas insatisfeitas caracterizam-se pelo seguinte perfil:
• Constantes reclamações sobre seu ambiente; como nada.
• Rosto grave e fora.
• São pessoas triste e irritável, melancólico.
• São constantemente comparados com os outros, sempre desejando o que não têm.
• Não contentar com principalmente devido ao seu elevado nível de demanda.
• Exigem muito para os outros, especialmente às suas famílias e entes queridos (casal, amigos).
• Não vejo o lado bom das coisas; visão negativa.
• Tendem a inveja que os outros têm.
• Iniciar as atividades, mas não acabar com elas, como sempre, eles descobrem que não gosta deles tanto quanto eles esperavam.
• As suas expectativas tendem a ser muito alta e irrealista.
• São categóricas; por exemplo: as coisas são perfeitas ou mau, não há nenhum meio termo.
• Em outros casos, são conjunto demasiado curto ou objectivos fáceis de atingir.

Dicas para evitar a insatisfação

Nossos pensamentos e emoções estão nas nossas mãos, depende de nós. Quando nos sentimos insatisfeitos são porque estamos a dar uma explicação negativa para o nosso passado, presente ou futuro, minimizando a nossa capacidade de responder aos desafios e melhorá-lo. Mas essa atitude pode ser alterado; abaixo estão algumas dicas para evitar insatisfação, alterando sua maneira de ver a vida e aprender a apreciar o que você tem.
• Pensar sobre o porquê de sua insatisfação; Desde quando está presente em sua vida, que agora tem sido mais suave, no qual outros mais intensas, medidas que tomaram para tentar evitá-lo... A resposta a estas perguntas lhe dará a chave para saber a origem de sua insatisfação, mas acima de tudo, para determinar os fatores que fazem de você uma pessoa insatisfeita.
• Técnica de três colunas: registra em um papel o que aconteceu na sua vida (situação), o que você tem pensamento (pensamento) e uma outra maneira de pensar de uma alternativa (pensamento alternativo), sempre que você se sente insatisfeito. Tens a certeza que há outra maneira de ver as coisas?
• Quando algo não te agrada muito (sua nova casa, seu trabalho, a jornada que você levou tanto tempo planejando...) exercício ao contrário que são usados para fazer; ou seja, em vez à procura de falhas e problemas, se esforçam para encontrar vantagens.
• Finalmente, verifique seus objetivos; Eles são muito exigentes? ou, pelo contrário, eles são muito fáceis de obter? Quem não tem objetivos na vida, não tem um caminho a seguir, e a felicidade é o caminho, não no destino; mover para baixo a estrada em direção ao objetivo e desfrutar de pequenas conquistas obtidas em diferentes estágios, é o que nos faz sentir realmente satisfeito.
Publicado para fins educacionais
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