Estimulação pré-natal > Saúde e Bem-Estar.

Você sabe o que falar com seu bebê quando você está no seu intestino, diga a ele que você quer ver o rosto, carícia que barriga e ouvir música são muito simples, mas eficazes maneiras de estimular a capacidade sensorial e emocional?
Estimulação pré-natal consiste de várias técnicas e exercícios que você pode trabalhar o desenvolvimento do cérebro do feto, uma vez que tem sido observado que aumenta as conexões neurais. Este é o seu principal objectivo, mas essas ações também obtém o desenvolvimento do bebê física, emocional e social, bem como a ligação emocional com os pais.
Estimulação pré-natal para garantir o máximo de benefícios, além de influenciar os sentidos e as emoções do bebê, o bem estar da futura mamãe, deve funcionar porque seu estado afetivo influenciarão diretamente o desenvolvimento do feto. Também é importante que o pai está envolvido neste trabalho, pelo qual, desde o início, a mulher deve fazer parte da gravidez e da evolução do bebê.
De acordo com Rosa Granero, psicóloga especialista no início e colaborativo cuidar centro Monica Carreño matronas, "pais de primeira viagem estão mostrando mais interesse na estimulação pré-natal e passam muito mais tempo para fazê-lo bem."

A estimulação pré-natal tem base científica?

Estimulação pré-natal está incluída no que é conhecido como psicologia pré-natal e perinatal, ramo da psicologia do trabalho neste período de desenvolvimento humano. É muito desenvolvido em países europeus como Alemanha e Reino Unido e também nos Estados Unidos e gradualmente começa a tirar em Espanha nas mãos da Associação Espanhola de psicologia Perinatal (AOS).
Esta especialização ajuda as mulheres em preconceito, fase gestacional e pós-natal para alcançar maior bem-estar físico e mental que afetará a saúde do bebê. E, se provar que o feto começa a desenvolver as suas capacidades sensoriais e emocionais no ventre e é, portanto, deve procurar tornar este ambiente em um local adequado.
Existem muitos estudos que suportam que trabalho pré-natal tem grandes benefícios para o feto, e que podem ser os diferentes sentidos (visão, audição, gosto e tato) e emoções, em todos os links com os pais e com o mundo exterior, com exercícios simples.

Benefícios da estimulação pré-natal

A estimulação pré-natal oferece benefícios bebê e da mãe. Rosa Granero, explica perito psicólogo no início e colaborativo cuidar centro Monica Carreño matronas, "estimulação pré-natal é a possibilidade de criar um ambiente físico e emocional que promove a saúde e o bem-estar do feto", que é crucial para o seu desenvolvimento físico e psicológico. Mas este benefício é conseguido através do trabalho com a mãe desde o início da gravidez, quando então ela também será capaz de tirar proveito destes exercícios.

Benefícios para a mãe

Algumas mulheres tendem a viver o primeiro trimestre da gravidez com algum stress por causa de todas as mudanças que estão ocorrendo em seu corpo e em sua situação pessoal e até mesmo profissional. É o tempo de assimilação e nem sempre é fácil. Como resultado deste esforço, o corpo segrega certos hormônios (adrenalina e cortisol) que podem afetar adversamente o desenvolvimento do feto (crianças pré-termo, irritáveis pesando menos do que o normal, hiperatividade, aumento da susceptibilidade à cólica). "Estimulação pré-natal ajuda a reduzir os níveis desses hormônios que causam estresse e estado de alerta, e substituído por endorfinas (hormônio da felicidade), que predispõe a ter bebés mais desperto, curiosos, descontraídos, menos choro, concentre-se, mais fácil ou mais flexíveis interagir com o ambiente de espírito", diz Rosa Granero.
Apesar de nesta fase quando a mulher grávida é muitas vezes tensa, pré-natal de estimulação é aconselhável em qualquer período da gravidez em que eles têm de lidar com as preocupações, por exemplo, nas mulheres segunda trimestre tendem a estar preocupado com o estado de saúde do bebê e no 3º trimestre são geralmente nervosos porque se aproximando o momento do partoPortanto, "com exercícios muito simples, as mulheres podem atenuar este desconforto e get relaxar, que favorecerá o desenvolvimento do futuro bebê," diz o psicólogo.

Benefícios para o feto

Por outro lado, são actividades dirigidas exclusivamente para o feto. A este respeito, há indicações de que os bebês que tem sido estimulados pré-natal, têm uma pontuação de dez pontos a mais IQ no que se refere a bebês que tiveram condições sociais semelhantes, mas não foram estimulados.
De acordo com este especialista, os sentidos do bebê devem começar a trabalhar a partir do quarto mês seja ótima. Assim, em geral, favores, desenvolvimento do cérebro e incentivou os receptores sensoriais, mas existem muitos outros benefícios específicos:

• Aumenta a segurança dos bebês.
• Reforça o vínculo emocional com os pais.
• Facilita a adaptação ao mundo exterior, reduzindo a ansiedade do bebê quando ele nascer.
• Melhora o equilíbrio.
• Isso predispõe a ter filhos mais pacíficos, curiosos, acordados...

Para obter esses benefícios, é importante que as estimulação exercícios são realizados na devida porque "as áreas do cérebro têm seu nível de maturidade e se podemos estimular até que estejam prontos corremos o risco de que, enquanto houver a aprendizagem e a realização desta função, nunca será tão ideal como fazê-lo quando o tempo de maturação", indica Rosa Granero.
Este especialista também argumenta que a estimulação excessiva do bebê é contraproducente, e que, para impedir que isso aconteça os pais devem tentar não tornar-se obcecado por este tópico e alternando momentos de tranquilidade e atividade. "Você deve estar ciente do que é importante, dê um pouco de atenção para o ambiente, lembre-se de amor e se conectar a ele."

Técnicas de estimulação pré-natal para o bem-estar da mãe

Apesar do beneficiário final da estimulação pré-natal é o feto, são técnicas que visam o bem-estar da mãe, relatando vantagens indiscutíveis para o bebê.
As atividades que visam o bem-estar de mulheres grávidas são especialmente no primeiro trimestre da gravidez. Entre eles estão:

• Ginástica para gestantes (caminhadas, natação, alongamento...). Estes exercícios não podem representar um esforço muito muito mesmo para a mulher grávida ou para o feto; devem promover a respiração e flexibilidade, e ganham os músculos apropriados para suportar o peso de trabalho vai produzir. Com eles que você consegue melhorar o humor, manter agilidade e dormir e descansar melhor.
• Yoga.Esta atividade permite a mulher conectado com seu próprio corpo e ajuda a ter confiança, apesar das mudanças.
• Mime-se. As mulheres grávidas têm que fazer actividades que irão agradá-lo e fazer você se sentir bem. Deve trabalhar com exercícios que são fáceis de tomar na sua vida quotidiana: massagens, banho relaxante, ouvir música, etc. Desta forma aumenta a sensação de bem-estar e prazer, que irá transmitir para o bebê através da endorfina ou hormônios da felicidade.

Estimulação através de rotinas diárias. Exercício em determinados momentos do dia, por exemplo, ouvir música antes de dormir, favores, a pessoa se acostuma a ter uma rotina em um determinado momento do dia, ficando o bebê aprender a associar estímulos (são você está indicando com este exercício, quando a mãe escuta a música sempre vai gastar o mesmo)assimilar mudanças (estamos em um estado de stress a mais, mas eu ouvir música e relaxar o corpo da minha mãe) e prepare-se para o nascimento, para que as alterações que ocorrem quando nasce. Técnicas de estimulação pré-natal para os sentidos do bebê
No segundo e terceiro trimestre da gravidez estimulação pré-natal técnicas são feitas diretamente para trabalhar as capacidades emocionais e sensoriais do feto, e a estimulação dos sentidos do bebêvai funcionar. Às 16 semanas de gestação, o feto já pode perceber luzes brilhantes, com o qual pode começar a estimulação visual. Um quarto mês os sentidos do tato e o gosto do bebê estão já bem desenvolvidos. E a partir do quinto mês, começará com as técnicas auditivas.
Recomenda-se exercícios alternativos. Trabalhar um dia, um exercício de toque e massagem, e outros dias empregam técnicas auditivo ou Visual; Então você deve ir combinando de acordo com a considerar, sem perder de vista que "o estímulo mais importante é se comunicar com o bebê, conversar e enviar mensagens positivas sobre a espera. Também é crucial criar um clima adequado, tranquilo, feliz e agradável da família", enfatiza o perito psicólogo no início e colaborativo cuidar centro Monica Carreño matronas, Rosa Granero.

Técnicas visuais

• Jogos com uma lanterna. Com a lanterna na, trazê-lo mais perto e longe do intestino. Você também pode fazer movimentos suaves para que o bebê possa seguir a luz.
• Descobri os segundos de barriga para aproveitar o sol.

Com estes exercícios de estimulação cognitiva funciona, estimula a retina do olho na ordem que ir adaptando-se a luz e prepara-lo para o nascimento, porque ele funciona para que você distinguir entre clareza fora do intestino e a escuridão que existe no útero). Também estimula a sua curiosidade e atenção.

Técnicas auditivas

Do quinto orelha mês reage à voz da mãe. Neste sentido, existem estudos da década de 1980, como do psicólogo Anthony De Casper, que corroboram essa criança por nascer já tem a capacidade de perceber e lembrar os sons da fala e reconhecer uma narrativa que tem ouvido repetidamente do útero. Portanto, para estimular a audição, você pode executar diferentes atividades:

• Ouvir música num volume adequado ajuda o feto para se conectar com o mundo exterior e para incentivar a aprendizagem e o desenvolvimento do intelecto. Dependendo do tipo de música, o bebê vai levar de uma maneira ou de outra. "Escute música suave ele, tranquilizando que a instrumentação é o mais aconselhável; Música barroca aumenta a concentração e a música mais intensa, por exemplo rock, excita você, "diz a psicóloga Rosa Granero.
• Fale com o bebê várias vezes ao dia, por exemplo, de manhã e à noite e uma mais dilatada depois da hora do almoço. Isto seria estimular os sentidos, bem como desenvolver sua inteligência e trabalhar a ligação emocional. "Fale com o bebê queria e esperava que é transmitir espera e ele carinhosamente e que é uma chegada desejada, impactará positivamente no desenvolvimento, na compreensão, especialmente emocionalmente;" também é ter um bebê mais calmo", diz o especialista.
• Ouvir sons da natureza. Na maioria das vezes a rotina de cada dia estamos privados de sons do nosso ambiente. Lembre-se de sons e silêncios ajuda o feto para se conectar com o mundo exterior, de tal forma que, quando nasceu a adaptação será mais simples. É uma preparação para o nascimento.

Técnicas para estimular o toque

• A barriguinha com as palmas das mãos.
• Toque a barriga com os dedos em posições diferentes.
• Massagem na barriga com os dos dedos, usando movimentos circulares.
• Brincar com o bebê. Quando o bebê dá um chute está disponível para responder, pressionando suavemente sobre a área onde ele foi atingido. Isso cria uma interação, e além do link funciona.
• Usando diferentes texturas, passe uma escova ou um pincel macio.

Técnicas para estimular o gosto

Observamos que o feto é capaz de distinguir os diferentes sabores. Na verdade, há estudos que mostram que o bebê reage ao gosto das substâncias de fluido amnióticos.

Técnicas de motor

Com estas técnicas funcionam especialmente o equilíbrio através as posições diferentes do corpo da mãe e percepção e discriminação do movimento, para ser capaz de diferenciar quando a mãe está em movimento e quando o bebê parou.

• Swing em um balanço.
• Praticar natação.
• Executa a dança lenta e suave

Publicado para fins educacionais