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Macronutrientes

Macronutrientes devem constituir a maior parte da dieta porque fornece energia ao corpo. Saiba mais sobre suas características e alimentos que contêm-los irão ajudá-lo a seguir uma dieta equilibrada.

Água


Água é um líquido incolor, inodoro e insípido, representa dois terços do nosso...

Fibra dietética


A fibra dietética é uma substância essencial para uma dieta saudável e equilibrada...

Hidratos de carbono


Carboidratos são a base da nossa pirâmide alimentar, "gasolina" que nosso corpo...

Lipídios ou gorduras


Lipídios ou gorduras devem estar presentes na dieta em quantidades adequadas. Você vai aprender...

Proteínas


As proteínas devem ser 12-15% do consumo total de energia na dieta, embora...
Artigo fornecido para fins educacionais
Saúde e Bem-Estar