As cinco novas maneiras para perder peso
Essas dicas de treino vai ajudar você a ficar magro e sexy todo o caminho até a época natalícia e para o novo ano.
Os deuses especialistas são realmente do nosso lado neste mês. Primeiro, eles nos dizem que, na verdade, pode comer uber Tia Suzie torta de nozes graxos em Ação de Graças, contanto que nós comemos devagar. Hum, pontuação. E agora, os especialistas da ACE de Fitness lançou seu Relatório de Tendências de Fitness para 2012, onde eles nos disseram que o uso de tecnologia para nos ajudar exercício é uma das maiores tendências para o próximo ano. Como em nossa meu telefone é conectada-para-me hábitos vai realmente nos ajudar a perder peso. Aqui estão cinco formas legais para obter tech-y durante os exercícios.
1. Acelerar seus batimentos. Há um serviço de música incrível novo chamado "U-Mixit" que lhe permite baixar músicas treino populares em seus iTunes por US $ 1,50 e, em seguida, literalmente, acelerá-los assim que são, na verdade, até oito batidas mais rápida que o normal. Então, você pode transferi-los para o seu iPod ou telefone. Isso é legal para um par de razões: 1) Especialistas dizem que tempos otimistas ajudar a empurrá-lo para exercer mais tempo, e 2) Quem não quer arrasar na esteira de alguns Alvin & Os congestionamentos Chipmunk estilo?
2. Bata até Skype e / ou FaceTime. Você não precisa ir para a academia real de mais para trabalhar com um personal trainers treinador de mais e mais pessoas estão começando a oferecer serviços virtuais através do FaceTime (em MacBooks e iPhone 4S) e Skype para o mesmo preço. Isso significa que você pode ir de férias e ainda fazer o seu treino, na privacidade do seu quarto de hotel, ou apenas bum-lo em sua sala de estar, se você não está com vontade de ir para a academia, mas uma vez que você está assistindo, você ainda está responsabilizados por seus movimentos. (Tradução: Não slacking.) Pergunte ao seu ginásio para ver se seus treinadores pessoais oferecem sessões virtuais.
3. Personalize o seu treino. Virtualmente. Mas se você é uma daquelas pessoas que não suportam a idéia de um personal trainer observando bolas suor (sim, realmente não é para todos), então você ainda pode obter o efeito pessoal através de um aplicativo chamado de fitness Fitnad, que será lançado em janeiro ou fevereiro. Desenvolvido por especialistas credíveis na ACE Fitness (leia-se: você sabe que é legítimo), é um aplicativo que permite que você digite sua informação (idade, que exercícios você gosta de fazer, eo que você quer sair do seu treino), e os especialistas treinados em ACE, na verdade, desenvolver uma rotina para você. Só para você. Então, você pode transmitir a rotina diretamente para o seu Smartphone, assim você pode levá-lo com você quando você bater as esteiras, ou você pode até mesmo imprimir as instruções, se você quiser ir tudo oldschool. ACE ainda está em desenvolvimento um preço, mas provavelmente vai ser em torno de US $ 10 por mês.
4. Ou rebentar para fora seu iPad. DVDs de fitness são uma coisa do passado, é tudo sobre como usar o iPad agora. A empresa de fitness chamado PumpOne oferece um programa chamado aula de fitness, que permite que você escolha a partir de mais de 230 aulas de ginástica populares que você pode tomar em seu iPad (como Booty Bollywood, por exemplo). Para ajudar você a escolher qual classe você quer comprar (você pode baixar cada uma individualmente ou comprar um pouco em um pacote de grupo), cada classe tem uma descrição que lista breve biografia do instrutor, o equipamento que você vai precisar, e as calorias que você vai queimar. Há até um vídeo preview de cada classe, assim você pode ver se esse "balé kickboxing" classe é trying.or vale a pena se é apenas um faceplant esperando para acontecer.
5. Twitter estar apto. Como mais e mais empresas e academias grandes estão unindo o mundo da mídia social, é super fácil de usar Twitter e Facebook para atingir suas metas de fitness. Siga seu ginásio Facebook e Twitter feeds para aulas novo escopo que você pode querer check-out, e considerar twittar e / ou Facebooking sobre suas metas de fitness para que seus amigos te segurar mais responsável. Ou então o cara que você está namorando acha que você é uma deusa de fitness e quer, um, ver os resultados de perto e pessoal. De qualquer maneira.
Ao Annie Daly
Fonte de Informação e Imagem: cosmopolita
Os deuses especialistas são realmente do nosso lado neste mês. Primeiro, eles nos dizem que, na verdade, pode comer uber Tia Suzie torta de nozes graxos em Ação de Graças, contanto que nós comemos devagar. Hum, pontuação. E agora, os especialistas da ACE de Fitness lançou seu Relatório de Tendências de Fitness para 2012, onde eles nos disseram que o uso de tecnologia para nos ajudar exercício é uma das maiores tendências para o próximo ano. Como em nossa meu telefone é conectada-para-me hábitos vai realmente nos ajudar a perder peso. Aqui estão cinco formas legais para obter tech-y durante os exercícios.
1. Acelerar seus batimentos. Há um serviço de música incrível novo chamado "U-Mixit" que lhe permite baixar músicas treino populares em seus iTunes por US $ 1,50 e, em seguida, literalmente, acelerá-los assim que são, na verdade, até oito batidas mais rápida que o normal. Então, você pode transferi-los para o seu iPod ou telefone. Isso é legal para um par de razões: 1) Especialistas dizem que tempos otimistas ajudar a empurrá-lo para exercer mais tempo, e 2) Quem não quer arrasar na esteira de alguns Alvin & Os congestionamentos Chipmunk estilo?
2. Bata até Skype e / ou FaceTime. Você não precisa ir para a academia real de mais para trabalhar com um personal trainers treinador de mais e mais pessoas estão começando a oferecer serviços virtuais através do FaceTime (em MacBooks e iPhone 4S) e Skype para o mesmo preço. Isso significa que você pode ir de férias e ainda fazer o seu treino, na privacidade do seu quarto de hotel, ou apenas bum-lo em sua sala de estar, se você não está com vontade de ir para a academia, mas uma vez que você está assistindo, você ainda está responsabilizados por seus movimentos. (Tradução: Não slacking.) Pergunte ao seu ginásio para ver se seus treinadores pessoais oferecem sessões virtuais.
3. Personalize o seu treino. Virtualmente. Mas se você é uma daquelas pessoas que não suportam a idéia de um personal trainer observando bolas suor (sim, realmente não é para todos), então você ainda pode obter o efeito pessoal através de um aplicativo chamado de fitness Fitnad, que será lançado em janeiro ou fevereiro. Desenvolvido por especialistas credíveis na ACE Fitness (leia-se: você sabe que é legítimo), é um aplicativo que permite que você digite sua informação (idade, que exercícios você gosta de fazer, eo que você quer sair do seu treino), e os especialistas treinados em ACE, na verdade, desenvolver uma rotina para você. Só para você. Então, você pode transmitir a rotina diretamente para o seu Smartphone, assim você pode levá-lo com você quando você bater as esteiras, ou você pode até mesmo imprimir as instruções, se você quiser ir tudo oldschool. ACE ainda está em desenvolvimento um preço, mas provavelmente vai ser em torno de US $ 10 por mês.
4. Ou rebentar para fora seu iPad. DVDs de fitness são uma coisa do passado, é tudo sobre como usar o iPad agora. A empresa de fitness chamado PumpOne oferece um programa chamado aula de fitness, que permite que você escolha a partir de mais de 230 aulas de ginástica populares que você pode tomar em seu iPad (como Booty Bollywood, por exemplo). Para ajudar você a escolher qual classe você quer comprar (você pode baixar cada uma individualmente ou comprar um pouco em um pacote de grupo), cada classe tem uma descrição que lista breve biografia do instrutor, o equipamento que você vai precisar, e as calorias que você vai queimar. Há até um vídeo preview de cada classe, assim você pode ver se esse "balé kickboxing" classe é trying.or vale a pena se é apenas um faceplant esperando para acontecer.
5. Twitter estar apto. Como mais e mais empresas e academias grandes estão unindo o mundo da mídia social, é super fácil de usar Twitter e Facebook para atingir suas metas de fitness. Siga seu ginásio Facebook e Twitter feeds para aulas novo escopo que você pode querer check-out, e considerar twittar e / ou Facebooking sobre suas metas de fitness para que seus amigos te segurar mais responsável. Ou então o cara que você está namorando acha que você é uma deusa de fitness e quer, um, ver os resultados de perto e pessoal. De qualquer maneira.
Ao Annie Daly
Fonte de Informação e Imagem: cosmopolita